Hjernen din vil prøve å overbevise deg om å spille det trygt. Det vil fortelle deg at du ikke kan lykkes, eller at du ikke bør gidder å prøve noe nytt.
Men selv når disse tankene mangler et rasjonelt grunnlag, tillater vi noen ganger angsten vår å seire. I stedet for å tenke på hva som kan være når vi tar en risiko, fokuserer vi på 'hva om?'
Men risiko trenger ikke å være uforsvarlig .
Og mens du unngår all risiko, kan det virke som en smart måte å håndtere angst på, i det lange løp, å spille det lite er den perfekte oppskriften på depresjon.
Problemet er at vi ofte baserer våre beslutninger på følelser i stedet for logikk. Vi antar feilaktig at det er en direkte sammenheng mellom vårt fryktnivå og risikonivået.
Men oftere enn ikke er følelsene våre ikke bare rasjonelle. Hvis vi virkelig forsto hvordan vi skal beregne risiko, ville vi vite hvilke risikoer det er verdt å ta, og vi ville være mye mindre redde for å ta dem.
Enten du er redd for å ta et stort sprang med karrieren din, eller du er livredd for å ta en liten sosial risiko som å invitere en bekjent på kaffe, kan lære å ta sunne risikoer åpne for nye dører og forbedre livet ditt.
Noen ganger må du ta risiko, utfordre deg selv og prøve hardere på ting hvis du vil vokse deg sterkere og bli bedre.
Selvfølgelig er ikke alle risikoer gode risikoer. Du vil bare ta de beregnede risikoene som virkelig kan forbedre livet ditt (ikke bare risikoen som føles bra nå).
Hvis du synes du er redd for å ta sunne, beregnede risikoer, så er det to strategier som kan hjelpe:
1. Balansere følelsene dine med logikk.
Altfor ofte tror vi vår frykt er direkte relatert til risikonivået. Jo skumlere noe føles, jo mer risikabelt må det være. Men det er ikke en nøyaktig måte å måle risiko på.
Tross alt føles det sannsynligvis ikke risikabelt å kjøre bil. Men å holde en tale foran et stort publikum kan føles som en enorm risiko. Likevel er sjansene for skade eller død mye høyere når du sitter bak rattet enn om du er på scenen.
Så før du snakker deg ut av å gjøre noe som føles risikabelt, bruk noen minutter på å tenke på det faktiske risikonivået du er imot. Spør deg selv: 'Hvilken risiko står jeg egentlig overfor? Hvordan kan jeg takle det hvis det ikke ordner seg? '
2. Ta skritt for å øke sjansene for suksess.
Det er mange trinn du kan ta for å redusere risikoen du møter. Kanskje du bestemmer deg for å bruke mye tid på å øve på en tale før du holder den. Dette kan øke sjansene for suksess.
Eller kanskje du bestemmer deg for å vente til sidekampen din konsekvent leverer inntekt før du slutter i den daglige jobben og blir gründer. Dette kan være en klok, beregnet risiko å ta.
Så i stedet for å bruke tid på å redusere frykten for en risiko, legg energien i å øke sjansene for suksess.
Ta imot det faktum at du fremdeles kan være redd når du tar spranget - og det er OK. Å møte frykten din er en nøkkelkomponent i utvikle den mentale styrken du må være best.
Bygg din mentale muskel
Å ta kalkulerte risikoer er en fin måte å bygge mental styrke på. Å gjøre ting som skremmer deg hjelper deg å lære å tåle usikkerhet og angst. Det gir deg også en sjanse til å skjerpe ferdighetene dine og lære av feilene dine.
Med praksis kan du bli bedre til å beregne risiko. Og når du forbedrer deg, vil sjansene for suksess skyte i været.
